Cinta pós-parto: qual usar?


Toda sexta-feira é dia de vídeo lá no canal e se tu ainda não é inscrito, inscreva-se e ative as notificações para receber as atualizações. No vídeo de hoje, resolvi compartilhar com vocês a minha experiência com cintas pós-parto. Marque as futuras mamães.

Durante a minha primeira gestação comprei três modelos diferentes para usar. Na época não tinha informação, experiência, muito menos ideia de qual modelo seria o mais indicado, já que isso depende de cada um. Por isso, resolvi mostrar as cintas que comprei e qual recomendo caso tu decida usar. Dá uma olhada.



E aí, o que acharam? Eu recomendo o uso de cinta, sinto que me deu uma segurança maior e me ajudou a colocar tudo em ordem depois do parto. E você, já usou ou pensa em usar a cinta- pós parto?

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Até mais pessoal. Tchau. Tchau.

Sal verde temperado com ervas aromáticas


O sal verde é uma ótima alternativa para temperar as receitas com muito sabor e menos sódio. Há algumas semanas fiz a mistura de sal grosso triturado com  ervas aromáticas e desde então Não usei o sal refinado na comida. É fácil, prático, aromático, saboroso e saudável.
Para fazer o sal você vai precisar de:

Ingredientes: 1 xícara de sal grosso
20 gramas de ervas aromáticas: manjerona, manjericão, tomilho, alecrim e louro

Modo de preparo: triture tudo no liquidificador ou no mixer e pronto!

Super fácil não é mesmo? Também fiz um vídeo com a receitinha, dá um play e aproveita para se inscrever no canal.


E aí, o que você achou? Já conhecia o sal verde?

Os benefícios da água morna com limão em jejum


Tomar água morna com limão em jejum pela manhã é uma dica das antigas. Quem me falou disso pela primeira vez foi a minha mãe, acho que tinha uns 12 anos de idade. Lembro que ela tinha um livro sobre dieta/alimentação macrobiótica. 
alimentação macrobiótica: alimentação baseada no equilíbrio entre os polos yin (negativo) e yang (positivo). Os alimentos priorizados são os naturais, livre de agrotóxicos, não industrializados, sem conservantes, gorduras hidrogenadas e farináceos brancos, nada de gordura trans e sódio, nenhum tipo de alimentos congelados ou enlatados, nada de chocolate ou açúcar. Leia mais
A questão é que lá já se falava muito sobre os benefícios do limão e seus derivados. A pouco tempo também descobri que essa é uma indicação da ayurveda o nome dado ao conhecimento médico desenvolvido na Índia há cerca de 7 mil anos. Tentei implementar esse hábito na minha vida pela primeira vez quando ainda era adolescente - parece que foi ontem mas faz tempo. Não consegui, deixei de lado mas aquilo sempre voltava a minha cabeça. Até que no ano passado tentei novamente e não é que consegui fazer disso um novo hábito? Lembro que naquela época achei o limão muito azedo mas dessa vez não.

E pra quem não sabe além da tequila a limonada é uma bebida típica mexicana. Isso porque a encontramos em todos os lugares, é muito saborosa e refrescante. Por lá desenvolvi o hábito de tomar água com gás e limão. Aqui infelizmente não consigo porque a água e o limão são diferentes, não têm o mesmo sabor, acredite se quiser. 

Desconfio que o nosso paladar muda com o passar do tempo e o que antes era doce, hoje pode ser sentido como muito doce e vice-versa para o amargo ou o azedo. O mesmo aconteceu com o café sem açúcar, tentei uma vez, não consegui, tentei uma segunda vez e agora não consigo tomar café com açúcar. Mas vamos aos benefícios do limão:
- desintoxica o organismo
- desincha, pois tem efeito diurético
- aumenta a sensação de saciedade ou seja, a sensação de fome diminui
- limpa o paladar, tirando a vontade pela doceria
- fortalece o sistema imune, protegendo contra doenças
- evita o envelhecimento precoce, pois combate os radicais livres
- alcaliniza o sangue, o que o torna um excelente antioxidante
- melhora o metabolismo
- limpa o intestino, eliminando excesso de gordura e muco
- tem poucas calorias, ou seja, não engorda
- é rico em nutrientes que melhoram o funcionamento hepático
- é rico em fibras o que melhora o transito intestinal
- atua na azia, gastrite e queimação 

E de quebra sinto que ele dá uma boa energia. Recentemente fiquei sem tomar o suco pela manhã e senti muita falta. Realmente me sinto muito mais disposta nos dias que tomo, até porque agora esse ritual se tornou um hábito. Super recomendo que você tente também, como citei, os benefícios são inúmeros.

Mais uma dica extra, se tu quiser dar um up na imunidade é recomendado tomar uma vez por semana chá de gengibre, com mel e limão, de preferência morno ou frio. Essa receita aparece sempre por aqui quando algum resfriado ameaça dar as caras. É tiro e queda.

E aí pessoal o que vocês acharam dessa dica? Alguém já faz uso da água morna com limão? Me conta aí.

Tchau tchau.

Cuidados com os dentes: visita ao odontopediatra

Na hora do Vi até o Ben virou assistente da dentista. Tadinho do mano.
Olá pessoal. Quem é inscrito no meu canal no YouTube deve ter visto que na semana passada publiquei um vídeo mostrando um pouco da nossa rotina. Nesse dia em especial fomos ao odontopediatra. Foi a primeira vez que o Vi fez uma consulta e foi a segunda vez do Ben. Foi uma experiência gostosa e divertida, principalmente para o Ben que se comportou maravilhosamente bem. O Vi também, tirando o detalhe que ele mordeu duas vezes a dentista. O atendimento da odonto também foi maravilhoso, com muito carinho e paciência, certamente um item fundamental para o sucesso dessa operação hahahahaha (risada malévola).

Tanto o Vi quanto o Ben estão com manchinhas em lugares diferentes dos dentes, ambos em decorrência do hábito de mamar e dormir em seguida, muitas vezes sem escovar os dentes novamente, porque sempre escovamos antes da hora de dormir. Eu sei, podem me julgar, mas muitas vezes ao fim de um longo dia tudo o que queremos é que nossos anjinhos durmam sem brigas e choros. Esse é um hábito que estamos tentando mudar por várias razões. Começamos a dar o leite mais cedo, mas mesmo assim muitas vezes é um "briga" para que o Ben não durma e escove os dentes, e muitas vezes ao fazer essa movimentação o sono já foi embora. Em outros dias ele dorme sem o leite, aí tudo fica mais tranquilo.
Dentre outras indicações a odonto me contou que desde o ano passado a Sociedade Brasileira de Pediatria recomenda o uso de creme dental com flúor, nas quantidades recomendadas, para todas as crianças, inclusive para bebês de um ano e meio. Comecei a usar pasta com flúor no Ben quando ele tinha uns três anos e no Vi até o momento não havia usado. Desde que passamos a usar a pasta com flúor de fato os dentes deles ficaram mais branquinhos e acho que isso por si só vai ajudar a combater as manchinhas. Daqui quatro meses voltaremos para uma nova avaliação.

Confesso que desde que fizemos a consulta as coisas melhoraram na hora da escovação. O Ben está escovando os dentes melhor e entende que eu preciso escovar os dentes dele também. Com o Vi é muito engraçado porque é só falar em escovar os dentes que ele corre para o banheiro, literalmente, pega a cadeira, coloca na frente da pia e pede a escova dele. É uma figurinha, esperamos que essa vontade de cuidar dos dentes permaneça para sempre.

Quer ver como foi essa aventura e de quebra aprender uma receita de massa de panqueca super fácil e gostosa? Então é só dar play, assistir ao vlog e se inscreva no canal.

Me conta aí nos comentários como é a relação dos seus filhos com o dentista e se vocês usam ou não pasta dental com flúor?